胃腸、消化不良や便秘、下痢でお困りなら
胃腸の不良はなぜ起こる？原因は？
消化不良や便秘、下痢などの胃腸の不調はなぜ起こるのでしょうか。
まず消化不良ですが、暴飲暴食をしたり、刺激の強いもの、たとえばにんにく、唐辛子などのものを食べたりすると起こります。
脂肪の多い食品でも起こります。
適量を超えた多すぎるアルコールや、炭酸飲料などを飲みすぎることによって、胃酸が乱れて消化酵素を分泌する膵臓の働きが低下してしまうのです。
そして消化不良が起こります。
また、早食いなども消化不良を起こす原因となります。
食べ物が噛み砕かれないまま、胃や腸に運ばれ、消化に時間がかかるようになってしまうのです。
過労やストレスによっても自律神経のバランスが乱れて胃腸の働きが低下し、消化不良を起こしてしまうことがあるでしょう。
疲れがたまって免疫力が落ちている場合も、細菌やウイルスに感染して風邪を引きやすくなります。
風邪などの諸症状は、下痢などの胃腸症状を起こすことがあり、消化不良の原因となります。
胃アトニーという胃腸虚弱も、胃のぜん動運動を低下させて消化不良を起こします。
痩せ型で腹筋が少ないと、胃アトニーにはなりやすいのです。
また、消化不良症候群などになり、食べたものの吸収が悪いと、栄養分などが便で出てしまいます。
便秘と下痢を繰り返してしまう場合は、腸内環境に問題があります。
食物繊維の豊富な食品を食べるなどして、意識して腸内環境をしっかりと整える必要があります。
便秘と下痢を繰り返す場合、便秘が解消される度に下痢になる方が多くいらっしゃいます。
腸の中に長時間滞在していた便は水分を吸収され固くなります。
長時間滞在してなかった便は、まだまだ水分を含んでいます。
腸が便でいっぱいになってしまって、出すという段階になって便秘が解消されるのですが、水分を含んだ便まで勢い良く排泄されてしまうことがあります。
腸のぜん動運動も強くなり、お腹に痛みを感じることもあります。
下痢で腸にたまった便を出し切ってしまえば、スッキリすることも多いのです。
腸内環境を整えて、次の便秘の原因にならないようにすることが大切です。
消化不良、便秘と下痢などの胃腸の不良はどんな人がなりやすい？
食べ物が早食いの人は消化不良を起こしやすいのです。
また、よく消化されていませんので、便秘の原因ともなります。
アルコールを多く摂取する人も、下痢の原因となりやすいです。
一般的に、便秘と下痢は腸のトラブルです。
そうした過敏性腸症候群に近いトラブルは、ストレスに弱い20代・30代でなるケースが多いのです。
若い人はまだまだストレス耐性ができていないため、腸のトラブルも起きやすいのです。
また、胃腸を動かすのにはある程度の筋力が必要なのですが、筋力の弱い女性などには便秘が起きやすいと言われています。
ある程度の腹筋が必要ですので、ダイエットなどを繰り返している女性は、筋力が低下して、食べ物そのものが減って食物繊維不足になると、便秘が発生しやすくなります。
また、生理周期も関係があります。
排卵や月経の前には、ホルモンバランスが変化して体調が変わってしまうため、その影響で便秘や下痢になってしまい、胃腸の調子がおかしくなってしまうことがありえます。
女性の場合は筋力不足で便秘、男性の場合は、下痢を起こしやすいようです。
胃腸の不良、消化不良や便秘や下痢は、どんな場面でなりやすい
強い緊張をもよおす場面で、便秘や下痢になりやすいのです。
これは、神経の働きが大きく関わっています。
強い緊張をするときに、自律神経が乱れて、交感神経が活発になることで胃腸の働きが乱れるのです。
緊張すると胃が痛くなったり、やたらとトイレに生きたくなったりするのもこの仕組が関係しています。
胃腸の働きは自分でコントロールすることができず、副交感神経が司っています。
副交感神経はリラックスをしている状態のときに優位になる神経で、これでストレスがたまることによって副交感神経がうまく働かずに、体のバランスを崩してしまいます。
胃酸がたくさん分泌されてしまったり、腸が痙攣するかのように動いたりします。
これらの結果、ストレス性の便秘や、ストレス性の下痢につながるのです。
真面目な人や几帳面な人、内向的で不安を持ちやすい人や、喜怒哀楽を表に出さない人、ストレスを発散するのが難しい人が、自律神経を乱してしまい、便秘と下痢を繰り返します。
また、胃腸の消化不良は、暴飲暴食で食べすぎていたり、刺激の強い食べ物を食べていたり、脂肪分や塩分の多い食べ物を好んで食べるということが、消化不良につながります。
胃腸の不調・消化不良、便秘、下痢などの症状で起こる痛みや不便なこと
胃や腸が痛みます。
また、下痢の場合はつねにトイレが近くなり、日常生活に不便が生じます。
つねにトイレを探さなくてはならない状態となり、仕事や勉強に集中できません。
これは結構つらいことで、下痢の人は特につねにトイレを探す生活になります。
便秘の人は、腹痛に苦しむことになります。
苦しくて動けなかったり、便を出すときにお尻が切れて血が出たりなどのトラブルも起きかねません。
冷や汗をかいて、トイレできばる羽目になります。
また、消化不良などは、胃腸が苦しくて動けなくなります。
消化不良、便秘、下痢などは、それだけで体力も気力も消耗してしまうものです。
また、栄養も不足してしまいます。
腹痛が生じて、とても苦しくなってしまいます。
未消化のまま便として排出されるので、栄養素を取り込めず、食べた意味がありません。
消化不良も、下痢と同様、トイレに何度も行かなくてはいけなくなります。
早食いなどを直して、慌ただしく食事をするのをやめてゆとりをもった食事をしなくてはなりません。
胃酸が多いことで食べ物が消化されず、胃潰瘍などの別の病気の原因となってしまいます。
とくに胃腸周りに大変な負担がかかります。
胃腸の不良を治すことで、お客様に起こる良いこと
毎日スッキリとしたお腹の調子で過ごすことができます。
胃腸の不良を治すことで、トイレの回数も減り、日常生活が楽になります。
また、横になってずっと腹痛に耐える必要もなく、いきいきと日常生活を営むことができるようになります。
胃腸が快適になることで、日常生活の動作もスムーズに行うことができるようになります。
腹部の痛みや消化不良はたいへん苦痛をともなうものなので、それから解放されて元気に暮らすことができるようになります。
腹部の痛みから解放されて、食事もよくかんで、消化吸収を意識しながら、美味しくいただくことができます。
胃腸の不良は、病気ではありませんが、つらいものです。
そのつらさから解放されるのが一番です。
病気ではないのですが、日常生活に大きな支障があるため、早期のケアによって体調を正常に戻すことが先決です。
消化不良などは安静にしていれば徐々に消化されて楽になるのですが、便秘や下痢は薬を使うと余計につらくなってしまうことなどもあり、できれば自然治癒力にたよってケアするほうがいいでしょう。
早期にケアを行って、体を安静にして休んでおいてください。
体調は自然の回復力に任せて、できるだけ薬を使わずに自然にケアしましょう。
一般的な下腹部の悩み、胃腸の不良、消化不良・便秘・下痢などの治し方
一般的には、薬を使って治療する場合もあれば、予防方法を工夫して予防する場合もあります。
まず、暴飲暴食しないことが大切です。
アルコールを摂取しすぎたり、香辛料の多く入った食事を取りすぎたり、脂肪分や塩分を多く含んだ食事を取りすぎたりすると、胃腸のトラブルになってしまいます。
そうした食事を控えて、胃腸にやさしい食事を心がけましょう。
また、食事をおいしくいただくためにも、食事を抜いたり、反対に寝る前に食べたりなどすることは止めたほうがいいでしょう。
それらは消化不良につながります。
消化不良を予防して胃腸に優しく美味しい食事を心がけることが、胃腸のトラブルを予防する大切なステップです。
そして、便秘や下痢は、腸内環境を整えることでケアできます。
便秘も下痢も腸のコンディションが悪くなることで起こりますので、まずはサプリやヨーグルトなどを摂取して、腸内のバランスを整えましょう。
薬などを使って便秘や下痢を食い止めることもできますが、腸に負担がかかったり、また慣れてしまって効かなくなったりしますので、あまりおすすめはできません。
できる限り自然な治癒力を使ってケアしたほうがいいでしょう。
よく噛んで食べることも重要です。
消化をするための時間をとるのです。
急いで食べると空気も飲み込んでしまいますので、胃腸の働きが悪くなります。
また、ストレスをためないことも非常に重要です。
ストレスによる疲れがたまることで、自律神経の働きが乱れて、胃腸の働きが悪くなってしまうことがあります。
趣味に打ち込んだり、軽い運動を行ったりして、その日のストレスを発散してから、眠りにつくと良いでしょう。
胃腸のトラブル、消化不良・便秘・下痢の鍼灸整骨院での施術について
当店では、病院ではありませんので薬物を使った対処療法は行っていません。
その代わり、全身に効くツボをハリで刺激して、全身のバランスを整えていきます。
自律神経の乱れをなおして、腸の働きを良くしていきます。
副作用のないハリ施術、また、温熱施術や電気施術、手技によるマッサージ施術などをどうぞ受けてみて下さい。
乱れてしまった自律神経を整えて、全身の調整を行います。
また、当店では、消化不良、便秘、下痢などを根本的に良くする生活習慣の指導なども行わせていただいております。
腸の働きを良くして、消化不良や便秘、下痢に対して、即効性のあるハリ治療で根本的な体質からの解決を目指します。
胃腸のトラブル、消化不良や便秘、下痢などにお悩みの方は、ぜひ早期に当店にお越ください。
鍼灸の施術なら、岡山市北区のヨリミツ治療塾にお任せください。
